一杯暖茶暖人心，一章疾文积学识

引言

这篇文章为女性提供了关于学术生涯所涉及的步骤与指导，包括获得研究生和研究生学位以及在大学获得终身职位与晋升。在学术界的职业可能福利非常之好，但这不是为胆小的人准备的，尤其是如果你是女性的话。尽管与男性相比，进入科学相关学科的女性人数在过去30年中大幅增加，但相对较少的女性在博士或博士后的工作以获得终身岗位教职/研究职位。例如，年，美国四年制大学终身职位中，女性约占10%，而年为31%因此，尽管女性在职场中人数越来越多，但女性在与科学相关的学术职位上的代表性仍然很低。这篇社论的主要目的是提供一些指导方针来帮助你找到一所适合你的研究生院，并阐明为什么很少有女性追求和或保留与科学相关的学术职位，并且提供一些当前科学界女性的观点来帮助你未来能期望什么与增加你获得终身职位的成功几率。

NO.1

寻找适合自己的研究生学科

从我个人的经历来说，我不确定本科毕业后想做什么。当时，20世纪80年代中后期的商业健身热潮正如火如荼地进行着，因为我对健身和人体感兴趣，所以我计划在这个行业工作。我也知道我不想要“无证”工作。为了准备这项工作，我获得了科尔尼内布拉斯加大学的健身和休闲管理理学学士学位和工商管理硕士学位。然而，当我在大三的夏天完成在基督教青年会的实习时，我很快发现这不是我的正确道路。

我仍然不确定在高三的春季学期要做什么，我手里拿着简历，参加了在内华达州拉斯维加斯举行的美国健康、体育、娱乐和舞蹈联盟(AAHPERD)的全国会议，准备申请所有我认为合格的工作和研究生项目。我最终获得了弗雷斯诺(CSUF)加州州立大学运动学系硕士项目的研究生助教奖学金。

在AAHPERD会议后，我通过电话面试接受了这个职位，说实话，在我21岁的时候，我相信我是更喜欢搬到加州读研究生，而不是因为这个项目本身才去；但是我喜欢学习，并且认为这是一个很好的方法来提高我的教育水平，提高我的市场竞争力，同时我也知道我想做什么。我无形中接受了这个职位，尽管对我来说一切都很顺利，但这不是我在选择研究生学位项目时想要的。当我还是CSUF大学的学生时，我意识到我真正想追求的是学术界的职业——我享受这份工作提供的自主权，也享受我将继续成为一名终身学习者的事实。当时我很幸运有一位名叫蒂姆·安德森博士的优秀导师，正是他的教学风格、对运动科学的激情以及他的生活方式吸引了我进入这个行业。

因为终身教职需要最终学位(即博士学位)，我开始寻找博士课程。我真的很喜欢住在加州，但我最终还是回到了内布拉斯加-林肯大学(UNL)，这主要是因为我和圣何塞州立大学教授克雷格·西塞博士有一次偶然的会面，他在拉斯维加斯举行的美国运动医学学院(ACSM)西南地区会议上展示了一张海报。我们开始交谈，因为我看到其中一位作者在UNL，我提到我来自内布拉斯加州。西塞博士告诉我特里·侯什博士在博士项目中有一个研究生助理的空缺，我应该考虑联系他，所以我联系了他。我在UNL接受采访，并在春假期间会见了他的其他研究生，第二年秋天开始攻读博士学位，我想我可以一直搬回加州。

最后，我直接完成了学业(从学士学位到硕士学位再到博士学位)，年接受东密歇根大学的第一份工作时，我才28岁。获得博士学位的平均年龄大约是33岁，所以在我职业生涯的早期阶段，我并不比我的许多学生大多少。直截了当有好处也有坏处——我习惯了没有钱，生活在紧张的预算中，但是在进入研究生院之前有一些真实的经历也有好处，因为你可以把这些经历传递回教室。

根据我的故事，你可以看到参加地区性和全国性的专业会议是找到研究生项目的绝佳途径，人际关系和职业关系同样重要。每个人都有自己的故事，所以问问你的教授和导师，他们选择了什么样的职业道路，并获得他们的建议和见解。下面还介绍了一些寻找和申请研究生项目的指导方针。

计划–研究生院需要投入大量的时间和金钱，而不是轻易做出的决定；因此，你需要做一些调查来确定研究生院是否真的是你想做的。等你完成了你专业的大部分高年级课程后，但在毕业前，再决定申请硕士课程。这样，你将有足够的时间研究你的选择，与你感兴趣领域的专业人士交谈，并安排一个参观校园的时间，因为那是你未来几年生活的地方，可以给你一个机会去了解大学的设施和文化。早点开始还会给你足够的时间去参加你可能缺少的先决条件或辅助课程，并避免你在进入研究生院后迎头赶上。虽然没有经验，但至少给自己六个月的时间来完成这个过程。

进行广泛的搜索–在找研究生院的时候，不要限制自己，甚至考虑去国外看看。从大范围的选择开始，并从那里缩小范围。尽管大学排名很有用，但它不应该成为选择学校的首要因素，因为大多数雇主更感兴趣的是你完成了研究生学位，而不是你在哪里获得的。问问你现在的教授，关于那些有扎实的研究生课程的学校，以及他们知道谁会是你感兴趣领域的强有力的导师。

事实上，因为导师对研究生院的成功至关重要，所以在某些情况下，寻找强有力的导师比寻找项目更有意义。你校园里的职业中心也是一个很好的资源，可以帮助你找到一个研究生项目，并帮助你完成申请过程。当在网上使用搜索引擎寻找一个项目时，从广义的术语开始，然后访问你最感兴趣的学校网站进行更深入的研究。

成绩和GRE在研究生项目的录取是有竞争力的；因此，成绩很重要，但不一定是最终的结果。如果你喜欢本科学习的内容，你可能在专业上保持了很高的平均成绩。然而，招生委员会不仅仅考虑你的成绩——他们还考虑你所学的课程、实习、研究经历、工作/生活经历、扎实的个人陈述和推荐信。

理想情况下，推荐信应该来自在该领域享有很高声誉的终身教职人员。回到学校也永远不会太迟；事实上，大多数研究生都是20多岁到30多岁。你开始的时候年龄越大，你以前的成绩可能就越不重要，因为你可以从生活/工作经历中汲取经验，为课堂讨论做出有意义的贡献。大多数大学还要求你参加研究生入学考试，并在入学前至少在语言和数量部分达到第50个百分点。对于更有声望的大学来说，这个标准可能要高得多。

申请奖学金、研究金和研究生助教奖学金——研究生院很贵，但是有很多选择可以帮助你支付费用，并将你的债务和费用降到最低。如果有研究生助教奖学金和研究金，请申请，并且要明白这个申请过程与申请你选择的研究生院是分开的。大学的助学金和研究金通常包括学费减免和中等工资，作为回报，通常要求你教授入门课程和实验室部分和协助研究。

然而，奖学金和研究金形式的资金也可从其他实体获得，如美国教育部，以及你所在地区的民间和宗教组织。国家体能协会(NSCA)基金会还提供了几个奖学金，这些奖学金可以获得多次，是帮助你资助研究生教育的重要资源。有关奖学金的更多信息和申请过程。

NO.2

你希望在研究生院待多久

你在研究生院呆的时间长短取决于你的职业目标和你特定学习项目的必要技能。大多数硕士课程需要两年时间来完成，并提供论文和非论文选项。如果你认为在将来的某个时候你甚至有一点点机会继续攻读博士学位，选择论文选项，因为完成论文将被要求进入博士课程。

一篇论文本质上是一篇“研究论文”，在硕士学位快结束时完成，它展示了你批判性和分析性思维的水平。它通常包括引言、综合文献综述、正文、结论和参考目录。硕士学位增加了你在与体能相关的职业中就业的市场价值，并使你有资格在提供副学士学位的两年制大学任教，以及在四年制大学和学院担任全职或兼职助教。

如上所述，我采取了快速方法，在五年内完成了硕士和博士课程，硕士学位需要两年，博士学位需要三年。然而，根据学科(和学生)的不同，获得博士学位所需的时间可能长达四年或五年(或更长)。一些博士项目只接受硕士学位的申请人；然而，其他人接受刚从本科毕业的学生，他们在攻读博士学位的过程中获得硕士学位。所有博士学位都需要完成课程、综合考试和论文。一篇论文和一篇论文的结构是相似的，但是主要的区别是这篇论文更深入，并且代表了在给定的学科领域贡献新知识的原创作品。

我在不同的大学获得了两个研究生学位，但是我有很多同事在同一所大学获得了两个研究生学位。这取决于你的兴趣、时机和你想在谁手下工作。也许上不止一所大学的一个好处是它给了你不止一个视角。

为了获得终身职位，在一所四年制大学里，你必须完成一个最终学位（博士）。尽管我们许多从事运动科学的人都在攻读博士学位，但也有其他类型的终极学位。博士学位代表科学博士，有点误导，因为只有科学博士才是真正的科学家。然而，运动科学相关学科的博士们接受了大量的统计分析培训，并准备好进行实验来回答研究问题。另一个常见的博士学位是教育学博士学位。它类似于博士学位，因为它需要完成课程、综合考试和论文；然而，EDD通常被认为是教育专业的学位，与博士学位相比，它更侧重于应用和专业实践，博士学位在本质上更具分析性。

高等教育机构在任期和晋升方面的差异为了继续我的故事，我在年春天辞去了东密歇根大学助理教授的职位，并在克雷顿大学接受了一个同等级别的职位，我现在仍在那里，并于年被提升为运动科学系教授。克赖顿是一所私立天主教耶稣会大学，为学生提供强大的文科背景。我们提供研究生课程，特别是生物医学科学，但我们大约名学生主要由本科生和注册我们专业课程的学生组成，包括医学、牙科、药学、物理治疗和职业治疗。

大多数大学教授的三项主要职责是教学、奖学金(即进行研究)和服务，每个领域投入的时间在很大程度上取决于你受雇的机构类型。克赖顿大学被认为是一所综合性的“硕士水平”大学，因为尽管我们提供相当多的硕士和临床博士学位，但很少有项目授予博士学位。在像克雷顿这样的大学，典型的教学负荷是每学期三门课程，任期和晋升标准强调所有三个领域(教学、研究和服务)的区别。

然而，大型公立大学，高度致力于通过博士学位进行研究生教育，提供大量本科学位，高度重视研究，并获得大量联邦支持。授予博士学位的大学更加重视研究和获得赠款形式的外部资金，这些资金用于支持研究实验室和资助研究生资助。因此，在强调研究和研究生教育的大学工作的教师对出版和资助的期望很高，教学负担通常很低(每学期1-2门课程)。与这种学术地位相一致，终身职位和晋升在很大程度上取决于研究成果，而不是教学或服务。

终身教职本质上是教授的长期工作合同，通常在六七年试用期后申请。如果教授在试用期的最后一年没有获得终身职位，通常允许他们再有一年时间解决薄弱环节并重新申请；然而，如果第二年没有授予终身教职，他们将被大学“解雇”,必须寻求不同职位。因此，获得终身职位是学术生涯中的一个关键阶段。通常当一名教师终身任职时，他们也会被提升为副教授。几年后，在他们的专业领域赢得了国家和/或国际声誉后，他们有资格申请教授职位，这是最高级别的晋升。

NO.3

为什么女性在科学学术界代表性不足

无论上述机构类型如何，对保有权的期望都需要无限的时间承诺，这对有子女的已婚妇女来说尤其困难，因为她们往往比男子承担更多的家庭责任。无论工作职责主要是教学、研究，还是两者兼而有之，全职教师职位要求的工作时间远远超过典型的每周40小时。事实上，在学年中每周工作超过60小时并不少见，这意味着在周末和周末花时间完成所有事情。我第一次被学术界吸引的原因之一是，大多数职位都是九个月的可续约合同，我认为这意味着我可以休暑假。然而，我很快发现，虽然夏季的工作量通常较轻，但基本上是12个月的职位，因为我通常会选择教授暑期课程，为下一学年做课程准备，为出版写数据，申请资助，参加专业会议——这些都是我在任期和晋升中需要做的事情。在我目前的职位上，我经常利用冬春假期来赶工作，而不是去温暖异国的地方旅行(尽管我也有时间)。关于保有权的一个发人深省的统计数据是，与有子女的已婚妇女相比，未婚妇女和无子女妇女更有可能获得保有权，并在研究密集型综合硕士学位大学得到晋升。请记住，获得博士学位的平均年龄是33岁，大多数教师在40岁之前不会获得终身职位。因此，妇女争取终身职位的时间往往与她们结婚和成家的时间一致。我恰好属于前一类，因为我是一个没有孩子的未婚女性，这在很大程度上是由于环境或选择——我有时不确定。不止一次，我选择了职业而不是发展关系，因为我需要前进。我所知道的是，即使作为一名攻读博士学位的研究生，我也无法理解我已婚的有孩子的同龄人是如何跟上的，因为我知道我花了多少时间学习和收集论文数据。我在东密歇根和克赖顿都有孩子的已婚同龄人也是如此，他们都在努力争取终身职位——我想他们一定不能睡觉。对你来说，重要的是要明白，在研究生院生孩子，在找工作时结婚，以及在终身制之前生孩子都是不利于女性终身制和晋升的主要因素。同样重要的是，要考虑到“科学模式”在很大程度上是一种男性职业模式，自19世纪初以来没有太大变化，也不支持工作和家庭。因此，有人认为，需要进行制度变革，以便在生育期间留出更多的时间，减少教学负担，从而更好地同步生物时钟和保有权时钟。那么，上面的对话是否意味着如果你想在学术界工作，就不应该结婚或生孩子？当然不是，但是在和我的一些已婚同事谈论了有孩子的事情并阅读了相关文献之后，这需要付出很大的牺牲，这可能意味着你的孩子比你最初期望的要少。当你的孩子成长的时候，你也会有“错过”的时候。如果你结婚了，重要的是你有一个支持你的配偶，他理解你工作的要求，愿意分担家务和与家人一起工作。事实上，角色转换可能是事情变得最好的原因，因为当你努力争取终身职位和晋升时，你的配偶会呆在家里照顾孩子和管理家庭。同一个研究生项目中的男性和女性结婚，或者学术界的女性和另一位学者结婚也并不罕见。当你考虑到那是你大部分时间待的地方时，这是有道理的。文献中报道的阻碍妇女在学术界进步的其他因素包括孤立、边缘化和微妙的偏见。此外，由于家庭的限制，无法在博士、博士后项目或第一个学术职位之后继续深造，大大减少了晋升和职业发展的机会。因为与男性相比，科学领域的女性相对较少，所以研究生院中女性的许多顾问和导师都是男性。在研究生院有一个强有力的导师对于在学术界建立一个成功的职业生涯至关重要。我很幸运在研究生教育期间有两位优秀的男性导师，但也有一些女性因为导师不良、恶劣的工作环境和性骚扰而辍学的案例。我相信可以肯定地说，在科学领域最成功的女性，从强大的、支持性的导师开始，他们教会了她们专业技巧，甚至在她们离开研究生课程后，还为她们提供了推进学术生涯的策略。同样重要的是要记住，男人和女人有不同的社会化模式，在成长过程中经常受到不同的对待。让我们面对它；在价值和成功的定义上，女性与男性不同。大多数认为，大多数男性从小就被教导要有竞争力、自信和自信，而女性通常更谦虚，被鼓励成为助人者和养育者。鉴于运动科学、体能领域仍然由男性主导，对女性来说，培养建立自信和自我保护能力的人格特征非常重要。男女之间的另一个区别是，女性比男性更倾向于将批评和负面反馈内化，而男性更倾向于放手。因此，学会坦然接受批评，不让它打击你的士气或使你沮丧，是你想要成功的一个重要特征。

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未来的回报

读完这篇文章后，你可能会问自己，“为什么会有女人选择这条职业道路？”坦白地说，在我的职业生涯中，我偶尔也会问自己同样的问题，但后来我记起了我得到的回报，我交的朋友，以及知道我作为一个榜样和改变者正向积极影响着许多学生生活的满足感。学术界和教学通常是一项吃力不讨好的工作，很多时候直到几年后，你才从一个以前的学生那里听说你对他们的职业和个人发展产生了多大的影响。教学给我带来快乐，尤其是当我看到我的学生学到了多少东西时，不仅是关于主题，也是关于他们自己。我让我的本科生参与研究，我也很高兴能够指导学生，开始为研究生或职业学校培训他们，并让他们参与演讲和发表论文。进行研究和跟上文献也让我能够将尖端信息带入课堂。相对于工作，我更把它当做事业。对很多人来说，工作只是支付租金和水电费的一种手段。我期待着每天去工作，因为我的同事知道每一天都会不同。谈到学术界，多样性从来都不是问题。例如，每个学期我都会和一群有着不同个性和经历的新学生一起工作，我可以随时改变我的课程，只要我想让事情不仅对他们，而且对我来说都是新的和令人兴奋的。学术界的职业生涯也意味着你是一个终身学习者。学生们会问一些非常发人深省的问题，这可能需要我比平时更深入地研究某个特定的主题。因此，我的学生不仅向我学习，我也向他们学习。此外，我的学生让我保持年轻，让我开怀大笑。因为他们，我知道时尚的最新趋势，我应该听什么音乐，以及科技的最热门趋势。最后，尽管学术界的职业需要巨大的牺牲，但它也提供了很大的自主权。我可以自由来去，我可以开发自己的课程，教授我喜欢的东西，进行我感兴趣的研究，有时还可以在家工作。是的，在学年中有相当多的预定休息时间，以及夏季充电，也有其不错吸引力。

成功的最终秘诀

以下是基于我个人经验的成功秘诀，以及其他科学界成功女性的观点。

1.热爱你所做的事情，如果你不开心，不要害怕继续前进；2.找一个能指导你的人——向身居高位的人学习，不要害怕提问或寻求帮助；3.承担风险，拓展自我——记住每个人都会失败，事实上你从失败中学到的比从成功中学到的要多；4.不要忽视关系或建立新的关系，确保你的生活在工作和家庭之间保持平衡；5.学会说“不”；6.出席并参加区域和国家专业会议；与其他女性建立联系，互相支持7.不要将批评和负面反馈内化——随它去吧；8.在你的领域保持最新，学习新技术，并始终作为专业人士不断发展；9.利用允许您延长试用期(包括产假)的政策，不要担心别人对你的看法；10.做你喜欢的事情，不要认同别人对成功的定义，或者他们认为你应该做什么才能成功。

图

网络

文章

《NSCA》

编译

季大湿

排版

季大湿

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